指導意見：
      你好，這種情況考慮是腎陽虛，可以試試口服金匱腎氣丸治療一段時間看看。治療期間避免辛辣油膩刺激的食物，飲食宜清淡，不要熬夜，保持心情舒暢。

      病情分析：
      你好，從描述的癥狀上來看，有可能是氣血虛，陽虛引起的！
      指導意見：
      建議加強營養，避免受涼，適當運動，提高免疫力，手腳冰涼可以艾灸或者中藥調理！
      

      病情分析：
      你好，根據上述的情況，考考慮是機體陽氣不足導致的，需要溫陽補腎治療
      指導意見：
      建議您需要用溫陽補腎的藥物治療，每天堅持喝生姜大棗紅糖水，可以改善，注意經常曬太陽
      
      以上是對“手腳冰涼，運動之后身體冰涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！