你好，根據(jù)你的情況和癥狀，考慮是由于姿勢不正確導致的頸椎病引起的疼痛，這種情況的治療以保守治療為主，可以采取局部物理治療和肌肉松解方法進行治療
      

      你好，你這種情況考慮是頸部肌肉勞損，與你經(jīng)常低頭玩手機有關。其治療首先需避免不良姿勢，加強鍛煉，可以做頸椎保健操，疼痛明顯可以口服活血止痛藥及局部熱敷等。
      

      根據(jù)你所做的描述考慮，你很有可能要患有頸椎病，建議你平時在日常學習的間隙一定要多做頸椎的保健操，用藥可能緩解一時癥狀，但是想要解決根本還需要對頸椎做系統(tǒng)鍛煉。
      
      以上是對“本人學生，平時看書玩手機多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮可能是頸部肌肉勞損，建議你可以局部按摩，熱敷等，平時注意保暖和鍛煉。
      指導意見：
      建議你以平時保養(yǎng)和理療為主，可以做做頸椎操，八段錦等，若疼痛劇烈可以口服雙氯芬酸鈉之類，給予針灸，蠟療等治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，考慮是頸椎病引起的不適。
      指導意見：
      你這種情況建議你注意休息，少久坐少低頭，少玩電腦，少玩手機，注意保暖，避免受涼。適當活動頸部。必要時可行頸部牽引，理療按摩及熱敷。