晚上睡不著，早上醒來的特別早
女 | 28歲 2018-12-11 23:46:39
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 晚上睡不著，早上醒來的特別早，只睡四五個(gè)小時(shí)。白天也沒有瞌睡，這是怎么回事
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-12-11 23:53:25 我要投訴
你好，感謝你的信任。不知道你這種情況，持續(xù)了多長時(shí)間？如果是你平時(shí)睡覺就很少睡四五個(gè)小時(shí)，不影響正常的工作和生活的話那也沒有問題。如果你感到很疲憊，影響工作和生活的狀態(tài)，你這是睡眠障礙。希望能夠保持平和的心態(tài)，愉快的心情。多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)。情況會(huì)有所好轉(zhuǎn)的，祝一切安好。
2018-12-12 10:58
ask62908726ca
追問
這樣有近兩周的時(shí)間，每天上班感覺沒帶腦子一樣，忘性大
2018-12-12 11:49醫(yī)生回答：
就是因?yàn)樗卟缓茫哉f忘性大。調(diào)整好睡眠狀態(tài)就好了。
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