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有問必答網心理健康科焦慮 → 每一次做完一件事情,就會想這件事的壞結果

每一次做完一件事情,就會想這件事的壞結果

女 | 14歲 2018-12-11 20:19:57 3人回復 來自

健康咨詢描述: 每一次做完一件事情,就會想這件事的壞結果,心里不安,不管多久都不會忘記,有時候心里總想一些不好的事

醫生回復區

李彥霞
李彥霞 平山縣婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年厭學、逆反、早戀、交友障礙等 、親子關系; 幫助網友:12998
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2018-12-11 20:25:05 我要投訴

      你好,還沒有出現不良后果就有各種擔心,一直都這樣嗎?想過好的結果沒有,建議你想想,是否經常這樣,要是經常這樣,說明你是一個自卑心理比較嚴重的人,要學會自我調整

2018-12-11 20:29 ask88693537rk 追問

都是干完一件事后腦子里才出現壞結果,不管一件事是大還是小,都會聯想到壞的結果,每一次都是這樣

2018-12-11 20:39醫生回答:

哦,比較沒有自信,建議你可以通過心理咨詢來改善這些不良情緒,應該會有很大的改變

張崇
張崇 二級心理咨詢師 擅長: 精神分裂癥,強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,偏頭痛,頭痛, 幫助網友:12348稱贊:1
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2018-12-11 20:25:14 我要投訴

      你好,根據你講述的這種情況,考慮是焦慮癥,首先需要學會自己調理心情,多戶外散散步聽聽音樂,多參加集體活動,必要時到醫院心理科進一步檢查就診。
      

王紅麗
王紅麗 二級心理咨詢師 擅長: 長期從事教育培訓、青少年心理疏導、單親家庭、再婚復 幫助網友:4051
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2018-12-11 20:28:49 我要投訴

      你好,你講述的這些情況,應該自己調理心情,學會放松心情,可以把心里不適講出來,緩解自己的壓力,避免過度擔心緊張,建議到醫院心理科進一步咨詢心里專家進行心理疏導治療。
      
      以上是對“每一次做完一件事情,就會想這件事的壞結果”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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