您好，蘋(píng)果減肥法，又名“三日蘋(píng)果減肥法”，起源于日本，2013年流行于中國(guó)。其法是在3天內(nèi)只吃蘋(píng)果、吃飽為止，三日即可減輕3至5斤。但此法減掉的主要是水分，恢復(fù)正常飲食后易反彈，且對(duì)于本身有胃部不適的人，空腹吃水果可能引起胃脹、胃痛、燒心等癥狀。
      

      你好,很高興為你服務(wù),蘋(píng)果酸汁減肥一般一星期就有變化了,任何一個(gè)胖子都不是一天就成就的,黃瓜里含熱卡特少,可以吃的,但不能偏食。必要滿足當(dāng)天生理需要量。
      

      病情分析：
      你好，蘋(píng)果，黃瓜等減肥這個(gè)屬于食物減肥，效果不明顯，如果想要看到體重下降，還需要配合一定的運(yùn)動(dòng)還有良好的飲食習(xí)慣，減肥不是單靠食物就能成功的。建議你平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，食物以低熱量的為主。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，蘋(píng)果，黃瓜等減肥這個(gè)屬于食物減肥，效果不明顯，如果想要看到體重下降，還需要配合一定的運(yùn)動(dòng)還有良好的飲食習(xí)慣，減肥不是單靠食物就能成功的。建議你平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，食物以低熱量的為主。
      
      以上是對(duì)“蘋(píng)果減肥法多久見(jiàn)效果啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的今年二十五歲女性，你說(shuō)的蘋(píng)果減肥法多久有效果，還有黃瓜減肥法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要減肥，首先統(tǒng)籌銀飾，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃肉類(lèi)食物，一日三餐吃七八成飽。多做有氧運(yùn)動(dòng)，跳繩，健身，游泳，跑步來(lái)健康減肥。