您好，您咨詢的病情應該考慮肱二頭肌長頭腱炎。一般與受涼或外傷、勞損有關。治療一般是加強功能鍛煉，局部熱敷，中藥外敷，理療，局部注射等治療。
      

      分析你提供的信息看，肩膀部位的肌腱炎多治療方法主要有外敷膏藥，局部理療烤電，熱敷按摩，針灸熏蒸，局部注射封閉治療以及口服藥物進行治療。
      

      病情分析：
      你好！根據你描述的情況，初步考慮是肩袖損傷，屬于肌腱炎。
      指導意見：
      建議你使用局部推拿按摩，或是熱療，必要時可以采用針刀微創局部松解治療。。。
      
      以上是對“肌腱炎治療起來要什么方法？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      肌腱是連接骨骼與肌肉的強韌的纖維結締組織。肌腱炎通常是指由于肌肉纖維過度使用，反復強烈牽拉而引起肌腱膠原纖維退行性病變，除了累及肌腱本身，還可以累及腱鞘。以往診斷常用肌腱炎，但事實上并非單一的炎癥，大多數情況下，常合并受累肌腱膠原組織變性，因此現在通稱為肌腱病
      急性期應使用冰敷，每數小時冰敷患區20分鐘；并且抬高并固定患肢；對于上肢的肌腱炎，可以使用支具或石膏固定于合適的功能位置，休息是緩解肌肉緊繃的最好方法；其他位置的肌腱炎，可以用彈力繃帶包扎減輕水腫。急性期過后，制定適合的康復計劃，提高肌肉的強度，恢復活動范圍