您這種情況多考慮腰椎間盤突出癥壓迫神經引起，與退變、勞損及受涼有關。盡量避免長時間伏案、久站、久坐、頻繁彎腰駝背、搬抬重物等加重腰背部負荷的動作，防寒保暖，酌情局部烤燈理療、熱敷等。可以局部外用氟洛比芬貼，口服腰痛寧膠囊、甲鈷胺營養神經、西樂葆止痛治療。
      先按照我的治療方案，如果經過一個月的保守治療無效。建議微創椎間孔鏡手術治療。
      

      像您這種情況，平時注意避免久坐，同時要保持正確的姿勢。如果嚴格的保守治療半年效果不明顯，可以考慮手術，另外突出物壓迫神經出現相應的癥狀，稍改變體位就會發作明顯，還有神經壓迫時間長這種都需要考慮手術治療，手術分微創和開放手術，具體需要結合您的實際檢查結果采取適宜的術式，腰椎間盤突出癥手術是比較安全的，建議您去三甲醫院進行詳詢。
      
      以上是對“9.20日，腰部不適”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果你確實想好了要手術治療，現在手術風險不大，這個可以做腰椎切開復位鋼板內固定和椎管狹窄減壓術，可以緩解這些癥狀。如果保守治療，你就要特別注意睡硬板床，注意不要過度的勞累，不要做彎腰的動作。經常做熱敷。