你好，你一緊張手就會(huì)發(fā)抖，頭和脖子都會(huì)抖，是精神高度緊張?jiān)斐傻摹？啥嗑毩?xí)自己的膽量，在公共場所多說話，時(shí)間長了，膽量就大了，也就不抖了。
      

      您好，根據(jù)您描述的情況，建議你放平心態(tài)，多參加一些集體活動(dòng)，多和人交流，可以對(duì)鏡子練習(xí)對(duì)話，注意提升自己，積累多方面知識(shí)，觀察新聞，了解國內(nèi)行情，能更好的和人交流。
      
      以上是對(duì)“一緊張手就抖，頭和脖子都在抖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所描述的情況，應(yīng)該是精神神經(jīng)因素、內(nèi)分泌變化所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，很高興為你服務(wù)，這種情況，一個(gè)是自我調(diào)節(jié)，如一切順其自然；另一種情況是，服用點(diǎn)維生素B族和谷維素，飲食多吃蔬菜水果、堅(jiān)果、豆制品等，營養(yǎng)均衡。
      

      病情分析：
      你又沒有什么器質(zhì)性的病變，沒必要吃什么藥，還是要鍛煉自己的心理素質(zhì)！
      指導(dǎo)意見：
      如果確定沒有什么疾病，也沒法吃什么藥，你平時(shí)在家里會(huì)出現(xiàn)這種情況嗎？如果沒有，還是要鍛煉心理素質(zhì)！