病情分析：
      您好！根據您描述的這些信息，29歲，女，您所述的情況考慮以下可能性因素：第一，確實存在軀體的不適或異常；第二，軀體并無異常，而是由于心理因素引發的軀體反應。
      指導意見：
      第一種情況可以到正規醫院檢查一下身體即可確診有無軀體的不適或異常；第二種情況是在第一種情況的基礎之上，也就是并無軀體疾病或異常，但又有軀體反應，考慮心理因素的影響，可以根據自己的實際情況，測試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀。平時多注意放寬心態，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態，生活作息規律，適度加強身體鍛煉，積極參加自己喜歡的或感興趣的活動，生活作息規律，飲食規律，營養均衡。
      

      病情分析：
      你好，二十多年你一直忍著這種舒適，嗯，可能你手發抖的時候一定用了好多的方法，再忍著吧！
      指導意見：
      嗯，可以考慮什么時候手不抖，當你一個什么樣的需要面臨著威脅開始發抖，什么樣的的需求和期待需要滿足發抖，嗯，可以請專業人士進行放松訓練，脫敏敏感癥狀
      

      病情分析：
      大多數人在緊張的時候都會有一些身體現象，比如臉紅出汗。發抖。手足無措，等等。如果單純的在緊張的時候，有手抖。也沒什么問題。
      指導意見：
      如果還有其他的癥狀，比如逃避社交逃避人群。這往往就是社交恐懼癥的癥狀。這有就是要解決自己的緊張問題，每個人都會緊張，只不過緊張的程度不同而已。最緊張的時候可以自嘲我又緊張了。平時可以多運動。運動可以讓人放松。欣賞自己的長處與優點，允許自己有缺點，有不足。接納完整的自己。而不是完美的自己。
      
      以上是對“只要一緊張手就會抖，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      每個人緊張的時候手發抖，如果不是很嚴重，都是正常現象。平常遇到一些重要的事情，每個人心里都會緊張，緊接著就表現手發抖，有時候說話也發抖，這是正常表現。
      指導意見：
      首先要解決緊張的問題，盡量緩解緊張感，平時多進行積極的自我調節，多做一些積極的心理暗示。可以通過深呼吸和積極的言語暗示，幫助緩解緊張穩定情緒。