在宿舍住，昨晚特別熱
女 | 19歲 2018-12-03 09:56:45
2人回復
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健康咨詢描述： 在宿舍住，昨晚特別熱，有蚊子，失眠到五點才睡著，平常不會失眠，早上起來為什么很亢奮，該怎么辦，會不會一直亢奮睡不著啊
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房海玉 二級心理咨詢師
擅長: 中小學生厭學，人際關系，家庭矛盾，考試焦慮等常見的
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2018-12-03 09:58:42
你主要是睡眠環境太差了，又熱又有蚊子肯定會影響你睡眠的。你早晨起來亢奮，可以出去活動一下，不用緊張，只要環境適宜，晚上會睡著的。
2018-12-03 09:59
ask85522945ln
追問
嗯嗯，謝謝醫生
2018-12-03 09:59醫生回答：
不用謝，祝你開心快樂。
2018-12-03 10:00:26 我要投訴
你偶爾一次出現失眠的情況，平時睡眠情況是很好的。這不會對你造成太大影響。你早上起來很亢奮，這也是很正常的。人在應激狀態下是可以幾天幾夜不睡覺的，不需要過于擔心，你也不會一直亢奮睡不著。中午如果困的話，可以適當午休一會兒。
2018-12-03 10:04
ask85522945ln
追問
嗯，好的謝謝
2018-12-03 10:05醫生回答：
別客氣。祝你天天開心。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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