健康咨詢描述: 不知道是否每天坐的時間太長,現(xiàn)在仰起頭來左右擺,后頸椎骨頭嘩嘩的響,是不是得了頸椎病了?現(xiàn)在連心臟都隱約有點神經(jīng)輕輕的拉扯感覺。怎么辦呢?
病情分析:
病情分析:
一般長期一個姿勢工作,尤其是電腦工作者會造成頸椎病。一般轉(zhuǎn)動脖頸時會有響聲。
指導(dǎo)意見:
指導(dǎo)意見:
建議您工作時過一段時間就得活動一下筋骨,您可以試試保健操,雙手上舉成鐘表指針的十點十分狀,保持十分鐘,每天練習,效果還是不錯的。
14.50分與10.10分的姿勢,左右二邊各堅持10分鐘,對嗎。坐著還是站立挺直?
都可以的,目的是鍛煉頸部肌肉
溫馨提示:
保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫(yī)生治療,減少復(fù)發(fā)。
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