你這種情況應該是外傷的作用導致的。你可以用云南白藥噴劑。另外可以止痛膏。這兩天盡量不要做劇烈的運動。應該在七到十天左右就會好。
      

      病情分析：
      你好，受傷多長時間了，局部腫脹嗎，有無壓痛，做過什么檢查嗎
      指導意見：
      根據你的描述，建議抬高患肢，限制活動，可以外用云南白藥氣霧劑，必要時去醫院拍個片子
      

      病情分析：
      你好，朋友，你這種情況考慮跑步引起的肌肉，韌帶，軟組織疼痛的可能性比較大。這種情況沒多大事的，不用擔心。
      指導意見：
      建議你平時注意休息，避免勞累，注意保暖，避免受涼，多吃些富含營養的食物，少吃些辛辣刺激性食物。可以揉一揉，按摩按摩有一定的效果。
      
      以上是對“昨天晚上跑步好像是把腳扭了但我也不知道 我右腳外側”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，如果是跑步時扭傷了右腳，腫脹、疼痛都不是很重的話，是考慮為腳踝關節周圍韌帶損傷了。建議暫時最好避免走路、跑步等運動，在傷后24小時內局部冷敷，48小時后局部熱敷。外用云南白藥貼、云南白藥氣霧劑等藥物治療。一般韌帶等軟組織損傷的恢復時間為3-4周。若情況嚴重就需要及時到院拍片看是否有傷到骨頭了。