你好，這是有關踝關節疼痛問題，很可能是勞累或者受涼引起，建議可以外用一點活血化瘀中藥熏洗，如活血止痛散，平時帶護踝，適當鍛煉，最近不要再跑步，希望對你有所幫助
      

      病情分析：
      根據你的描述，考慮是你軟組織損傷引起的疼痛活動受限的癥狀
      指導意見：
      建議，你可以口服三七傷藥片進行治療，配合云南白藥氣霧劑進行噴灑治療祝你早日康復
      

      病情分析：
      考慮扭傷引起的現象，會有局部紅腫疼痛，嚴重時活動受限的癥狀
      指導意見：
      建議避免劇烈運動和反復按壓，熱敷緩解，涂抹紅花油和膚他林軟膏調理，可以有所好轉。
      
      以上是對“跑步不知道是不是把腳扭了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述和你們目前的情況來看，還是需要及時就醫的。
      指導意見：
      如果腫痛還是考慮有腳部有扭傷的可能，但是首先還是需要排除腳部關節是否有骨折或者脫位等可能。如果這些都可以排除的，就是可以暫時用濕敷，局部應用涂抹活血化瘀的藥物，一般可以明顯緩解的。