短時間過度節食會造成月經不調，這種情況往往是身體的保護性反應，是身體通過抑制排卵來降低代謝率應對能量攝入不足。長期過度節食會影響健康。減肥也需要均衡營養，脂肪應該限制，炒菜少放油不喝菜湯，不吃油炸食品，少吃肉，多吃蔬菜等含熱量少的食物，糧食類食物不能太少，要保證每天四兩左右糧食（干重，可以根據身高和運動強度適當調整），小量進食水果，每天一兩瘦肉，三餐都要均衡營養，一般每月減重大約2kg就行，減重過快會影響健康。另外也需要檢查一下婦科彩超，有時肥胖者會有多囊卵巢的情況，這種情況也可以出現月經不調。
      

      病情分析：
      你的之前懷孕了胖太多胖了想減肥，后來催吐，然后月經一個月來，一個月不來。
      指導意見：
      要減肥應該首先控制飲食，多吃新鮮水果與蔬菜，少吃肉類食物，多做有氧運動，如跳繩，健身，游泳，跑步來運動減肥。月經不調可以用藥物調理。