你好，你這種情況有可能是最近熬夜上火，沒有休息好，睡眠不足，過度勞累等因素引起的，平時要注意休息避免熬夜，要保證充足睡眠，盡量少看手機和電腦，不要過度用眼，要按時睡覺，早睡早起，要養成良好的生活習慣。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情敘述為上班總感覺狀態不好，嗜睡，精神不好，是否有經常敖夜班呢？勞累了呢？還是腎虛呢？
      指導意見：
      建議你詳細的回憶下，這段時間，到底每天在做些什么事情，在怎樣的情況下，最容易勞累無精神。還是真的有身體不舒服的疾病，是否必須去醫院檢查下。
      以上是對“最近上班總感覺狀態很不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！