睡眠質量的降低和睡眠時間的縮短，都可以稱為失眠。你現在失眠主要還是于是失戀有關，或許你這個年齡正是該上學認真學習的年齡，這時候的戀愛沒有任何意義，隨著年齡的增長，你會發現，隨著家庭、學歷、工作等很多因素的變化，她或許不適合你。你需要從這里邊走出來，只有放下了才會走的更遠。只有放下了你這一切才會變好。。
      

      指導意見：
      你好，根據你所敘述的失眠、不想吃飯等感覺或癥狀，我認為，可以初步考慮為疑似伴焦慮情緒的抑郁癥，這是一種心境障礙。因此，我建議你，當前你需要考慮的是先到醫院精神科作進一步檢查診斷，如果確診為這種精神疾病的話，那么，你就需要配合醫生的藥物治療，然后，再幫助自己尋求精神康復方面的專業心理咨詢，來幫助你能有效地消除致病的心理因素，增強你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質，從而更有利于你所患抑郁癥的治療和康復。
      

      你好，通過你描述的以上情況來看，你之所以出現情緒低落，喜歡哭，不喜歡吃飯主要源于你的前任，看來你好像是失戀了。如果兩個人在一起非常合適的話就不會分手，既然分手說明你們之間有不融洽的地方。也沒有必要尋死覓活悶悶不樂，一段感情的結束就代表另一段感情的開始，希望你盡快從這種不良情緒當中走出來。學會管理控制好自己的情緒。你現在年齡還小，該學習的學習。
      
      以上是對“失眠，不想吃飯，胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！