你好，。陰道本身有一定的修復功能，產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，進行產后陰道松弛的治療，促進陰道緊實。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，產后陰道括約肌松弛可以做縮肛屏氣運動，每天至少10次。
      指導意見：
      建議你消除緊張情緒，多參加體育鍛煉，多吃蔬菜水果，避免進食辛辣刺激性食物，增強機體抵抗力。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述像你這種情況，可以做盆底康復治療。
      指導意見：
      平常可以做肛提肌運動，有利于盆底的康復和陰道彈性的恢復。祝你和寶寶身體健康。
      
      以上是對“什么可以讓陰道緊　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興認識你，根據你提供的資料，你想咨詢的問題是怎樣讓陰道緊。
      指導意見：
      你好，不要太緊張，放松心情，你這種情況可以到產后康復科測一下盆底肌功能，根據結果規范治療。
      

      病情分析：
      你好，陰道松弛大多發生產后，一般在多次分娩或由于胎頭過大分娩時造成陰道四周肌肉撕裂或變薄，致使陰道口寬大松弛收縮力下降。
      指導意見：
      建議平時注意經常鍛煉會陰部的肌肉，如有意識地屏住幾秒，中斷排尿稍停后，再繼續排尿。如此反復經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力，在有便意的時候屏住大便并做提肛運動，經常反復可以很好地鍛練盆腔肌肉。