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有問必答網運動瘦身減肥 → 晚上睡覺打呼特別嚴重經常吵的室友睡不著覺

晚上睡覺打呼特別嚴重經常吵的室友睡不著覺

男 | 20歲 2018-11-28 09:26:26 4人回復 來自

健康咨詢描述: 晚上睡覺打呼特別嚴重經常吵的室友睡不著覺,身高177體重190,

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支忠繼
支忠繼 河北醫科大學第三醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病,亞急性甲狀腺炎 幫助網友:30547
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2020-09-01 15:47:56 我要投訴

      這種情況就是肥胖引起來的,所以必須要減肥來緩解打呼嚕的現象,其實不只是吵其他人睡覺的問題,而是嚴重的鼾癥可以造成睡眠呼吸暫停綜合征,從而導致一系列代謝性疾病的出現。
      

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年的厭學、青少年的自我認識、青少年的友好交往等 幫助網友:31711稱贊:2
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2018-11-28 09:32:19 我要投訴

      你好,很高興為你解答,根據你講述的這種癥狀和情況,晚上睡覺打呼嚴重可能和白天過度疲勞,身體肥胖,睡眠姿勢有關系,建議平時注意保暖,多喝水,多吃蔬菜水果,保持心情舒暢,控制飲食,每天堅持體育活動進行減肥運動,睡覺前盡可能不要仰臥位,
      

呂巖
呂巖 武威市第二人民醫院   主治醫師 擅長: 兒童常見病及多發病的診治,如小兒房間隔缺損、小兒先 幫助網友:33740稱贊:11
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2018-11-28 09:27:36 我要投訴

      根據您的描述,出現較為嚴重的打呼現象,不排除有呼吸暫停綜合征的可能。建議您可以前往正規中醫醫院就診,明確一下具體情況,然后給予相應的中藥調理治療。平時要注意加強自我護理,避免辛辣刺激性食物,注意口腔衛生,飯后用溫水漱口,積極戒煙戒酒。
      
      以上是對“晚上睡覺打呼特別嚴重經常吵的室友睡不著覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002
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2018-11-28 09:31:34 我要投訴

      你好,您的這種情況考慮是由于身體過于肥胖,以及睡眠姿勢不正確,所導致的,建議您調整一下睡姿,另外注意適當減輕體重,平時加強體育鍛煉,注意飲食結構的調整,多吃一些蔬菜水果食物,低脂肪含量的食物,有利于情況的好轉!
      

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