您好，敘述的由于手淫引起的一系列身體不適癥狀，需要及時的戒掉手淫的習慣，建議去中醫就診，通過診脈服用傳統的中藥治療效果好，因為中藥可以標本兼治。
      

      指導意見：
      你好，你這種情況下有可能是因為，手淫過度而造成的腎水不太充沛，失眠多夢，引起了腎虛現象，建議保持充足的睡眠，鞏固腎氣，禁止手淫，節制房事，適當鍛煉身體，增強體質，在飲食上吃一些牛肉，山藥，板栗等食物，在飲食上吃一些牛肉，山藥，板栗等食物，
      

      病情分析：
      過渡的時候因會對身體與心理都有傷害。希望你盡早戒掉.
      指導意見：
      過度的手淫也會導致陽痿早泄。你可以吃金鎖固精丸。或者六味地黃丸。這些藥物都是治療腎虛的。
      
      以上是對“手淫引起的現在手腳冰涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！