我長期坐辦公室，每天加班
健康咨詢描述： 我長期坐辦公室，每天加班，兩年前腰部拉傷過，休息一個星期就上班了，將近2個星期才徹底活動開，平時拖地之類的活干完了，腰就會酸疼。 三個星期前把腰又抻著了，左側腰部及以下腫脹，帶著腿一起疼，在家休息3周，并進行理療，疼痛減輕了，但腰部一直有緊繃感，只要肌肉收縮就會疼，一個姿勢久了就難受。 這個情況很著急，去醫院拍了ct，醫生說腰椎沒有多大問題，主要是腰肌勞損和肌肉拉傷，說需要長期理療靜養，如果留下結節會更容易復發，單位那邊還催著上班…很著急，有沒有好的辦法，不想留后遺癥，還想早些上班。
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醫生回復區
結合患者目前的描述，考慮腰肌勞損可能，急性疼痛期要加強臥床制動，建議避免彎腰負重久坐久站，避免劇烈活動，適當牽引針灸按摩等物理治療，適當口服非甾體抗炎藥如西樂葆等以及外用膏藥或者扶他林緩解疼痛，后期疼痛緩解加強腰背肌康復鍛煉門診隨診，如果癥狀緩解不明顯，建議進一步就診明確及治療。
正常是你不會像我這么嚴重？前兩天給外地醫生發片子了，醫生意思是，休養加理療，避免復發，開了一些藥，跌打丸、舒筋活血片，說肌肉僵硬是缺乏鍛煉導致，要做康復動作。雖然已經好很多了，就是動起來有些疼，一個姿勢呆久了會難受，這種情況，是否可以上班？上班是否會對以后造成影響？是否還需要靜養？
是否可以繼續工作，需根據你自身情況來定，腰肌勞損容易復發和久坐有關，加強腰背肌康復鍛煉
病情分析：
您好，就您的描述來看，您應該是有腰肌勞損的問題，這樣的話，是需要經過休息，理療等治療逐漸恢復的，
指導意見：
您好，現在先不要著急，建議您注意休息，到醫院的理療科就診，完善檢查確診后積極的治療，這種情況不能著急的，希望我的回答能幫到您。
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