你好，根據你所描述的情況，為什么要把自己的注意力放到呼吸上？難道呼吸是一種本能控制，不需要進行刻意的控制。可以放松心情，找一些事情來轉移自己的注意力。

      你好，根據你描述的癥狀來看，建議你干點其他活，轉移注意力，不要把注意力都放在呼吸這種事上，呼吸是一種不由自主的動作，是很自然的，不用想的。

      病情分析：
      根據您說的情況，考慮有可能是植物神經調節失常引起的。
      指導意見：
      建議您可以觀察一下，注意休息，加強營養，飲食作息規律，保持心情舒暢。適當鍛煉。
      
      以上是對“我最近總是把思想放到自己呼吸上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！