你好，毛發的這種情況，治療改善可以經常吃核桃，大棗，黑芝麻，枸杞，黑木耳，數量不要多，幾個就行，關鍵是長期堅持，慢慢毛發顏色就可以恢復了。
      

      病情分析：
      你好！用中醫學的角度講，有發為血之余的說法。從你所講的情況與年齡來看，可能是與平素的體質偏于氣血不足，導致毛發失養有關的。
      指導意見：
      建議你首先是要注重日常的飲食營養補充與養成有規律的生活起居習慣才是。藥物可用中成藥烏發丸來調理試試。