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有問必答網心理健康科 → 真的好累,我真的太累了

真的好累,我真的太累了

女 | 16歲 2018-11-24 23:41:23 3人回復 來自

健康咨詢描述: 真的好累,我真的太累了,每次都特別難受,沒有心情

醫生回復區

楊洪珍
楊洪珍 連云港市傳染病醫院   二級心理咨詢師 擅長: 婚姻,家庭情感咨詢,血液透析,兒童孤獨癥的康復訓練 幫助網友:9710
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2018-11-24 23:52:46 我要投訴

      指導意見:
      你說的好累,不懂是心累還是身體上的累,如果是身體上的累,考慮跟你的睡眠不足是都有很大的關系,其次就是軀體的疾病引起的累。如果是心理上的累,考慮是否跟你的壓力太大,沒有得到及時調整有很大的關系,如果是壓力大的話,得學會慢慢去放松。
      

袁勇燕
袁勇燕 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,失眠,恐懼癥,恐艾癥,狂犬 幫助網友:19842稱贊:3
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2018-11-24 23:41:55 我要投訴

      你好,保險為您提供咨詢,你有抑郁的傾向,建議你平時一定要多做運動,鍛煉鍛煉身體,少胡思亂想的,晚上按時休息,不要熬夜的生活習慣更利于身心健康。
      

孫美華
孫美華 勝利油田中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 情緒壓力、親子關系、婚姻家庭 幫助網友:948
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2018-11-24 23:57:00 我要投訴

      你好,根據你的年齡和描述,應該是要到中考時間,學習及家長和老師期待高。導致承受過高壓力,感覺很累,建議與父母溝通告知你真實的想法,或多與朋友交流,多參加喜歡的體育鍛煉,多做一些放松的練習,比如深呼吸,冥想等緩解壓力,必要時到當地心理咨詢機構尋求幫助。
      
      以上是對“真的好累,我真的太累了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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