親愛的，你好。詳細(xì)的看了你的主要情況。主要的辦法，現(xiàn)在呢？嗯，應(yīng)該控制飲食。但是應(yīng)該保證營(yíng)養(yǎng)。你現(xiàn)在正是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。嗯，運(yùn)動(dòng)是最主要的方法。嗯，每天晚上去慢跑，半小時(shí)以上。半小時(shí)至一小時(shí)。希望我說的這些，能夠?qū)δ隳軌蛴兴鶐椭?

      你好：減肥治療主要就是通過合理飲食控制（少吃）及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，使每天攝入總量小于消耗量，同時(shí)避免過度節(jié)食引起營(yíng)養(yǎng)不良影響身體健康，慢慢達(dá)到控制好體重減肥的目的。根據(jù)你14歲青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育期，平時(shí)生活飲食規(guī)律，控制好每天攝入總量，別偏食，食物多樣化，別吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力等，盡量少吃甜食和鹽，控制好零食，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，努力學(xué)習(xí)，樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，健康快樂成長(zhǎng)！
      

      病情分析：
      你好，你這種情況體重與身高是呈正比的，不知你的身高，所以無法確定你是否胖！
      指導(dǎo)意見：
      如果自己感覺認(rèn)為胖，我覺得光運(yùn)動(dòng)量還不行，還要在飲食上控制，飲食清淡，不吃零食和太油膩的食物，飯吃七分飽，并堅(jiān)持，這樣才能有減肥效果的！
      以上是對(duì)“我是一名中學(xué)生，我住校我143斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你是一名住校生，你住學(xué)校體重143斤，每天慢跑2400米，還是瘦不下來。
      指導(dǎo)意見：
      要減肥，應(yīng)該首先控制好飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃肉類食物，多做有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩健身游泳，跑步來運(yùn)動(dòng)減肥，每天堅(jiān)持必須一個(gè)小時(shí)以上才有效果。