您好您的情況不建議您繼續跑步了您的癥狀不能除外膝關節是不是有問題包括有沒有韌帶半月板的損傷有沒有滑膜炎建議您骨科就診完善檢查。明確診斷
      

      病情分析：
      你好，看你說的癥狀方面，也是要考慮是否因為長期跑步的原因導致膝關節有損傷有關系的
      指導意見：
      那看你休息幾天也沒有好轉，最好是要去醫院拍片來檢查看看也好，然后還應該要多注意休息，并有一個合理的生活和飲食習慣會好些的
      

      病情分析：
      病情分析：你好！根據你描述的情況，建議做膝關節X線或者核磁共振檢查，查明原因，
      指導意見：
      指導意見：注意休息，暫停跑步，患肢避免活動，給予熱敷，按摩和理療，局部涂扶他林軟膏。
      
      以上是對“我堅持每天跑步，每天跑40到50分鐘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！