因為你平時沒有注意保暖或者是居住在潮濕的環境，就會導致體內的濕氣比較重，可以用點祛濕的藥物，比如薏苡仁，赤小豆，紅豆，茯苓等。
      

      病情分析：
      你好這位朋友，根據你所說的情況和相關癥狀，你可能是由于脾胃運化不足，濕氣重所致
      指導意見：
      針對你所說的情況和相關原因，建議你可以吃點參苓白術片，理中丸等藥補氣健脾祛濕藥，平時也可以用薏米紅小豆茯苓煮弱喝，平時注意多吃點溫性食物如生姜大棗等，少吃寒涼食物
      

      病情分析：
      根據你描述的情況來看，濕氣重是一種中醫的說法，主要表現為頭身困重、四肢沉重酸楚等。
      指導意見：
      濕氣重需要進行中醫辮癥施治。比如濕困衛表，需要應用芳香化濕藥治療，濕滯經絡比如關節酸痛，則需要應用祛濕通絡藥物治療。小肚子大不一定是濕氣重。
      
      以上是對“醫生好，濕氣重該怎么去調節呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！