現在你的資料當中也沒有提到你的具體的年齡和工作情況,也不知道你持續的時間是多少,如果因為工作生活或者感情上的壓力,對你情緒產生了一些困擾,出現了這種負面的情緒反應,短期之內可以告訴你的朋友和家人,讓他們給你提供最基本的心理支持,長時間不能調整過來的話,應該到心理門診進行一對一的心理疏導
你好,很高興為你服務,根據你的情況,建議你首先要調理一下心態,放松心情,別給自己壓力,不用過分擔心和顧慮,可以看一下心理醫生,祝你早日恢復正常。
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