身高163厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是58公斤，也就是116斤，你還是超重的，建議嚴(yán)格控制飲食，不要吃高熱量的食物，也不要喝飲料，其次長期堅持運動，每天至少運動一個半小時以上，瘦腿的運動有快走慢跑游泳等。
      

      你好,很高興為你服務(wù),精油所具有的這一屬性能使精油快速被人體吸收，加速了毛細(xì)血管循環(huán)，增進淋巴細(xì)胞排毒功能，轉(zhuǎn)移消耗脂肪。當(dāng)精油在疏通肝膽經(jīng)時，能刺激分泌適量膽汁，加速脂肪燃燒。
      

      病情分析：
      你好，我們正常的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去110等于體重的公斤數(shù)，根據(jù)你的身高，你的體重應(yīng)該是53公斤
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果有減肥的計劃，就是兩方面的問題，首先是加強運動，還有也是飲食的控制，堅持一日三餐適量的運動和充足的睡眠
      
      以上是對“一吃東西就會胖，特別是腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！