你好，根據(jù)你的表述。你的這種狀態(tài)應(yīng)該屬于焦慮的表現(xiàn)。應(yīng)該與你以前的某些生活事件有關(guān)系。可以找心理咨詢師進(jìn)行專業(yè)的心理疏導(dǎo)。平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)身體的免疫能力。調(diào)整好作息時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。可以使用呼吸放松法，加上心理暗示，幫助睡眠。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你是因?yàn)橛惺虑榉挪幌露恢X，是感情的事兒?jiǎn)幔€是工作上的事情，其實(shí)無論什么事情，都要想辦法解決，建議服你睡前聽聽音樂，用來催眠。