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我有點瘦,是體 訓生

男 | 14歲 2018-11-18 16:22:26 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我有點瘦,是體 訓生,早上,晚上練足球,想吃以的嗎?怎么吃個法?有什么注意的?

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徐廣松
徐廣松 來賓市中醫醫院   主治醫師 擅長: 肝硬化,胃潰瘍,膽囊炎,胰腺炎,腸炎 幫助網友:13575稱贊:1
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2018-11-18 16:40:26 我要投訴

      從你上面描述的情況來看,對于你上面所說的情況。一般情況下,你上面提到的這種情況。這種情況可以多吃點肉類和蛋白質。比如說雞肉,鴨肉,魚肉。
      

蘇長英
蘇長英 山東國欣頤養集團棗莊中心醫院   副主任醫師 擅長: 擅長各類心血管疾病包括冠心病、高血壓、心力衰竭和心 幫助網友:44470稱贊:2
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2018-11-18 16:24:33 我要投訴

      病情分析:
      很高興為你回答,根據你的描述體型偏瘦,可能是和你體育訓練強度過高有關系,體育生一般都是以肌肉為主,體育生的身材都是偏瘦健壯的。
      指導意見:
      體育生平時要多吃雞蛋,牛奶,牛肉等食物,能夠增加他的肌肉韌性和強度。同時多吃蔬菜水果,盡可能的少吃豬肉。
      

劉鵬
劉鵬 主治醫師 擅長: 原發性高血壓,二型糖尿病,胃十二指腸潰瘍,急性胃炎 幫助網友:1406
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2018-11-18 16:29:45 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的描述中,沒有說明想吃什么!身體有些偏瘦,可能是營養攝入相對不足引起的。
      指導意見:
      建議你食物中保證足夠的營養,以供體能訓練利用,現在是身體發育的重要階段,營養需要更大,更高,如果攝營養不足,不僅影響體訓,更會影響身體發育的。
      
      以上是對“我有點瘦,是體 訓生”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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