你好，歡迎你接受咨詢。認真分析你的病史，根據你所描述的癥狀表現，你的病情常見于肌肉損傷。建議多休息，熱敷，可以用熱水袋，熱毛巾都可以。也可以推拿按摩，配合理療效果更好。有條件的可以用神燈，超短波理療儀進行理療。冬天和夏天都要注意保暖，避免受涼。
      

      病情分析：
      你好，根據以上提供的情況，考慮你是屬于肌腱拉傷可能性大。
      指導意見：
      建議你去正規醫院的理療科檢查診治，多休息，做烤電或熱敷，外用云南白藥膏，口服活血止痛膠囊，芬必得。
      
      以上是對“我是一名應屆體訓生，最近訓練的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮可能跟你的平時訓練強度比較大有關系，不排除有肌肉拉傷，慢性損傷的可能性。
      指導意見：
      首先第一條的建議就是休息為主。多休息，少一些劇烈的運動，可以外敷一些膏藥，或者口服一些活血消腫的藥物都可以