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晚上睡覺總是做夢睡覺起比白天 還累沒精神

女 | 15歲 2018-11-18 12:45:39 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上睡覺總是做夢睡覺起比白天 還累沒精神，

醫生回復區
袁梅
袁梅 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢，婚姻咨詢，抑郁癥，狂躁癥 幫助網友：1413
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2018-11-18 12:50:57 我要投訴

      您好，根據你的描述，晚上總做夢，可能是因為白天精神壓力大，感到緊張的緣故，建議平時進行適當的體育鍛煉緩解壓力，也可以聽音樂看書。
      

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