你好，很榮幸為你服務。腳扭傷，有點痛，建議，制動，用冰水泡腳或冷敷。同時可以拍x光片明確一下有無骨折，也可以觀察觀察，兩天后熱敷，若局部腫脹，外用活血化瘀藥。
      

      最好是馬上回家后24小時內局部冰敷制動平躺床上肢體抬高的，最近不可以劇烈運動的尤其是過大負重活動的，不可以喝酒吃辛辣刺激食物的不要去按摩刺激它的，如果你的癥狀逐漸加重那最好是去當地公立醫院骨科門診醫生看看了。
      
      以上是對“剛才下樓時，沒踩穩，扭到了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，對于您的描述這個情況首先考慮磕碰扭傷肌肉之類軟組織問題，影響畢竟走路正常，并不直接考慮骨質影響。建議可以自己局部外用云南白藥一類消炎調理，注意避免磕碰勞累。
      

      病情分析：
      您所描述的問題是，下樓時沒踩穩，扭到了，腳內側骨頭下面有點疼，有的正常，沒有腫。
      指導意見：
      您好，您的癥狀能走路應該不是骨折，考慮是韌帶損傷或肌肉軟組織損傷，用熱毛巾敷敷，外用云南白藥噴霧，口服三七片，減少運動，休息幾天應該就好了，祝你早日康復。