根據你提供的b超報告單顯示，你乳腺增生。乳腺增生主要是由于體內雌激素水平分泌過高，肝氣郁結所引起。你可以在平時注意飲食清淡忌油膩，避免辛辣刺激的食物，保持情緒穩定，避免生氣，可口服一些疏肝理氣的中藥。
      

      建議您可以吃一點，乳腺增生的藥物，比如說乳癖消和逍遙丸，試試看。局部的話可以用熱水捂一捂。一般情況下來說得話，效果都是非常好的，你也別太過于緊張。
      

      病情分析：
      您好，從圖片上看中度乳腺增生已經需要藥物治療了，建議您規律口服藥物一段時間
      指導意見：
      建議您平時注意情緒，避免著急，減少工作生活壓力，平時內衣穿舒服一點能托起乳房的
      
      以上是對“我昨天檢查了下乳腺，說乳腺增生中度”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！