你好，便秘的話，我建議你平時多喝水，不要吃辛辣刺激性食物，多鍛煉身體，每天按時吃飯，按時去廁所蹲一會，慢慢的養成習慣，希望你盡快康復呦！
      

      你的這種情況，考慮是心理因素和神經調節引起的。首先要放松心情，作息時間要規律，不要吃辛辣刺激食物，可以服用健胃消食片和嗎丁啉，促進胃腸蠕動，減輕便秘癥狀，另外需要服用谷維素和維生素類藥物營養神經。長期的精神緊張，神經衰弱，容易引起很多免疫系統疾病，所以一定要放輕松，必要時可以去心理科就診。
      

      平常跟人說話的時候，會緊張流手汗，這和自己的心理素質有關。上大號之前會肚子絞痛，這在中醫上稱為肝胃不和，或者肝脾不調，可以應用痛瀉藥方來治療。但這一般需要辯證，添加其他的藥物組成方子。所以需要找大夫開方子的。
      
      以上是對“便秘比較嚴重的話五六天沒來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，便秘，手心容易出汗，考慮脾虛，腎虛的情況！
      指導意見：
      建議去醫院消化內科進行檢查，根據檢查結果，明確診斷，給于中藥治療，希望對你有幫助！
      

      病情分析：
      一般情況下，一天1-2次或者兩天一次都屬于正常。便秘雖然不是大病，但是會使人很痛苦，也會導致很多并發癥，宿便堆積在腸道內，不斷產生有毒物質，造成腸道內環境變差，內分泌失調，胃腸功能紊亂等
      指導意見：
      必須保持良好的排便習慣，清晨起床空腹喝一杯溫熱水，堅持多吃蔬菜，水果，進行體育鍛煉。平時多進行腹部按摩，把兩只手搓熱，以肚臍為中心，順時針按摩