你好！根據你的描述，有時不由自主走神發呆，建議你去三甲醫院的神經內科請專家行腦電圖及相關的檢查，排除一些相關的疾病，日常生活中要規律作息，充足睡眠，平衡膳食。
      

      這個需要注意有無神經衰弱及腦供血不足的情況的，有無睡眠不佳及壓力過大的情況的，有無長期低頭頸椎病的，有無貧血的不適的，注意休息放松壓力看看頭顱核磁共振檢查看看怎么樣
      

      病情分析：
      建議可以到醫院做頭部CT的檢查和腦電圖的檢查，看是否癲癇小發作導致的發呆，
      指導意見：
      如果沒有問題，就不用擔心，平時有些事情可以用筆記下，反復記憶，盡量多參加室外活動。
      
      以上是對“問下醫生，我有時候看著電視就發呆自己笑了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！