這個星期一般在十點半左右睡著了

女 | 35歲 2018-11-16 07:20:54 3人回復來自

健康咨詢描述：這個星期一般在十點半左右睡著了，睡到兩點多或三四點醒了，然后心里會想著，現在這么早醒，估計失眠，然后心里控制不住亂想東西，如想了太久，我會翻來覆去控制自己不要去想，趕緊睡覺，不知不覺就會覺得很困有了睡意，但這時會睡著了頭一扯一扯痛，我心里又非常清醒，想讓自己頭不要扯，但是沒辦法，想醒過來不睡，但又好困，眼睛睜不開，就這樣扯一下睡一下，每次大概都會發生半個小時到一個多小時左右

投訴

其他類似問題

醫生回復區

王沖駐馬店市第二人民醫院副主任醫師擅長: 失眠、抑郁癥、人格障礙、精神分裂癥、焦慮癥、強迫癥幫助網友：12245

微信掃一掃，隨時問醫生

2019-11-26 20:54:53 我要投訴

這個情況，如果是睡眠質量不好的話，可以直接用藥物進行改善安神補腦的藥物進行治療就可以，也可以到中醫科看中醫開中藥調理，這個癥狀應該就能恢復，多喝水多運動，這個不用擔心。

呂巖武威市第二人民醫院主治醫師擅長: 兒童常見病及多發病的診治，如小兒房間隔缺損、小兒先幫助網友：33740稱贊：11

微信掃一掃，隨時問醫生

2018-11-16 07:22:20 我要投訴

根據你的描述，出現醒后入睡困難的現象，多考慮是睡眠障礙。建議您可以前往正規中醫醫院就診，給予相應的中藥調理治療。平時要學會自我心理調節，避免思慮過重，晚上臨睡前可以輕柔按摩一下頭皮，改善頭部血液循環，緩解失眠現象。

查看更多關于這個星期一般在十點半左右睡著了... 的醫生回答>>

張洪菊二級心理咨詢師擅長: 失眠,神經官能癥,神經衰弱,更年期綜合癥,濕疹幫助網友：7283

微信掃一掃，隨時問醫生

2018-11-16 07:25:14 我要投訴

      你好，很高興幫你解答問題，對于你目前這種失眠狀態，需要你調整好心態，不要恐懼，都有失眠的失眠。所以要放松心情，同時要增加體育鍛煉，比如快走和慢跑，每天堅持下午一個小時，或幫我做都可以盡量的不服用催眠藥物。

      以上是對“這個星期一般在十點半左右睡著了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！