你好，根據你的描述情況建議1、臨睡前喝杯涼開水，早上起來后，喝一杯淡鹽水，補足夜間流失的水分。
      2、睡前吃一個梨，因為梨是清火的，防止你上火。
      3、你也可以每天喝點綠豆湯，效果也很好。或者喝碗雞蛋湯（放點糖），效果也很不錯的。必要去醫院檢查血糖及甲狀腺功能。
      

      病情分析：
      您好，您告知的情況得去做檢查，查看咽喉部、腸胃等有無病變等導致的身體不適。
      指導意見：
      建議需要盡快去看醫生進行檢查，必要時可以結合藥物等調理，飲食清淡為主，病痛會逐步減輕消除的。
      

      你好，引起咽喉炎的原因很多如感染，物理化學刺激，過敏等。根據你陳述的病情，應該是吃的太咸刺激了咽喉粘膜引起了咽喉炎。建議及時漱口，含潤喉片。
      
      以上是對“一年前有一次吃得太咸了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮是慢性咽喉炎導致的不適，如果吃辣的，咸的，燙的食物，會刺激癥狀加重，
      指導意見：
      建議可以口服治療咽喉炎的藥物，如金銀花顆粒，可以噴雙料喉風散，平時用菊花，陳皮，桔梗，金銀花泡水喝，改善癥狀。