你好，現在尿痛，腰疼的情況不排除是由于盆腔問題所導致。飲食上要注意。建議可以到婦科面診，做盆腔彩超檢查，明確是否有盆腔炎，盆腔積液等情況。注意飲食清淡，不要吃辛辣的。
      

      你好，根據你的描述，既然檢查都沒事，就建議你到醫院就診于精神衛生科，用點抗焦慮的藥，看能否好點，同時還建議你多到戶外運動，放松心情，轉移注意力，看能否好點
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你提供的情況，你去醫院泌尿科檢查一下。
      指導意見：
      建議你平素注意鍛煉身體，增強體質，合理膳食，增強營養，調節心態，配合治療
      
      以上是對“醫生我一年前有一次外遇”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！