健康咨詢描述: 但我遇到問題的時候內心很激動,就好像什么東西我都要爭贏,一旦冷靜下來了就感覺到自己有方面確實不對,但是內心痛苦,說不出的滋味,每天晚上睡到三更半夜的時候就見到是黑的,心里就有一種恐懼感感覺這個世界就剩我一個人了,是感覺非常害怕,又好像很無助的,這是什么原因
指導意見:
可能是性格因素的影響,天生好勝心強,容易得罪別人,知心的朋友較少內心感到孤獨,有愧疚感和恐懼焦慮心理。希望你放松心情,學會調試自己的情緒,心情不好時可以到戶外散散步,參加一些體育健身活動,聽一些歡快的音樂,和家人朋友聊一些開心的話題,放松身心,愉悅心情,緩解心理壓力。同時也嘗試著去改變自己,學會從失敗和挫折中總結經驗教訓,學會自我成長,家人朋友之間相互理解,相互寬容,和睦相處,幸福快樂的生活。也可以輔助心理咨詢治療。
按照你敘述的情況,我判斷你像是躁郁癥。建議你盡快到當地的精神類??漆t院或精神衛生中心去就診,醫生會根據你的情況,通過問診和問卷測試,對你做出明確診斷,制定治療方案,采取治療措施。
你好,建議你找個心理咨詢師聊聊,看看恐懼背后的根源是什么,打開心結,釋放壓抑的恐懼,就會讓你感覺更舒服一些,就會以更好的狀態去面對生活,祝你開心快樂。
以上是對“但我遇到問題的時候內心很激動”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,很高興為您提供咨詢,你有點敏感,不自信,想得比較多,建議您平時一定要多做運動,鍛煉鍛煉身體,平時不要胡思亂想,這樣會造成你的心理出現焦慮和強迫的行為,所以平時少胡思亂想的。晚上一定要按時休息,不要熬夜,養成良好的生活習慣,更利于心情健康,您可以到當地的三甲醫院心理科就醫,在醫生的指導下疏導一下情緒。
每一個人生存在這個世間都有一種欲望,而且都有一種爭斗心,其實按常理來說這是非常正常的,只要我們平常能夠更好的把控自己的情緒,這樣對自己在處理問題和調節自己身心方面都會有好處。
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