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有問必答網心理健康科 → 自己內心太脆弱,遇到問題不敢面對

自己內心太脆弱,遇到問題不敢面對

女 | 25歲 2017-05-04 13:21:48 3人回復 來自

健康咨詢描述: 自己內心太脆弱,遇到問題不敢面對,性格內向,愛胡思亂想,太在意別人對自己的看法,談了一段戀愛,感覺失去自我,沒有把握,感覺不合適所以分手了,現在越不自信了,不敢再相信愛情了,因為之前付出的太多?,F在一個人呆很無助,很孤獨,感覺沒人能懂我。朋友都有自己的生活,說太多,別人也會煩。我不知道怎么辦?

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卜希霞
卜希霞 連云港市精神病醫院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,躁狂癥,抑郁癥,軀體性精神障礙。 幫助網友:7937稱贊:1
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2017-05-04 13:37:22 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據你對自己的描述,我感覺你對自己有很好的認知,
      指導意見:
      你了解自己所有問題的所在,你能說出來其實就已經在面對。你25歲,正值青春韶華,太多美好的東西等待你去嘗試
      

張大君
張大君 主治醫師 擅長: 各種心理咨詢,婚姻情感咨詢,成長咨詢,心血管及糖尿 幫助網友:9478稱贊:302
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2017-05-04 14:02:26 我要投訴

      病情分析:
      你好。分析你的情況,考慮還是性格問題,一方面是性格敏感多疑,同時又缺乏自信心,還特別追求完美,通過自我調節就能好轉了。
      指導意見:
      第一,建議保持良好心態,樹立自信心,做自己認為正確的事情,忠實于自己的選擇,這樣就可以了。至于別人說什么,你是沒有辦法的。比如說你有一百個朋友,他們對你就一定會有一百種不同的看法,你又怎么可能改變自己去適應每一個人的眼光呢?而且你也沒有必要為了別人來改變自己。你想,就是偉人和明星也不能阻止別人說三道四,又何況我們呢?第二,愛情是可遇不可求的,愛情的失敗也是難免的,堅持自己的擇偶標準,不要勉強自己,一直等到你喜歡的人出現了再去勇敢追求,這樣就可以了。第三,平時安排好日常起居,每天堅持體育運動,多培養健康的興趣愛好,讓生活豐富充實,這些對培養你的自信心和獨立性都是有益的。祝健康快樂。
      

姚學華
姚學華 龍口市城市社區衛生服務中心   副主任醫師 擅長: 原發性高血壓,型糖尿病,二型糖尿病,冠心病,肺氣腫 幫助網友:69853稱贊:34
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2017-05-04 14:30:45 我要投訴

      病情分析:
      你目前這種情況是缺少一些傾訴的對象,可以找朋友進行訴說,也可以進行其他的排解方式。
      指導意見:
      可以到心理科進行一定的心理疏導,平時可以經常寫日記,通過寫日記的方式來緩和自己的情緒。
      
      以上是對“自己內心太脆弱,遇到問題不敢面對”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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