從描述來看，考慮有沒有腰肌勞損的情況，腰椎間盤突出也是不除外的，可以注意休息，避免受涼勞累、久坐彎腰，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天四次、口服布洛芬緩釋膠囊，觀察恢復看看，不緩解或者加重可以去醫院骨科查體，考慮CT、磁共振等檢查看看
      

      你好，這種情況可能是腰肌勞損導致的，建議可以采取局部熱敷，按摩，針灸推拿，紅外線理療等物理治療，同時注意休息，注意患處保暖。
      
      以上是對“腰疼怎么辦？疼了有7天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興為你服務，出現腰部疼痛y，有無過度勞累受涼的情況，有無外傷，做過檢查沒有。。
      指導意見：
      骨科專家查體檢查一下壓痛點以及直腿抬高試驗，必要時拍片檢查一下，考慮有腰肌勞損筋膜炎可能，戴腰圍保護，熱水袋熱敷，外用氟比洛芬凝膠貼膏f服用塞來昔布消炎止痛，手法整復按摩，針灸理療舒筋活絡治療較好