我經常心不在焉上課時從來不集中精神時常感覺自己腦子

女 | 18歲 2018-11-13 23:48:37 3人回復來自

健康咨詢描述：你好我經常心不在焉上課時從來不集中精神時常感覺自己腦子有病像傻子一樣

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2018-11-13 23:51:39 我要投訴

每個人會面對不同壓力和恐懼，你可以嘗試：1、做事要分清楚主次，一團亂麻必然頭疼無序。2、學會忘記，人生就是不斷忘記的過程，大事記本，小事棄圾3、清晰分析你的人生定位、性格特征、職場目標4、承擔責任分析，人生有的問題我們是要去承受擔當有的一定不是我們去擔當的要清晰的分清楚這個。

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2018-11-13 23:53:09 我要投訴

你好。很榮幸給你解答。根據你的描述信息。感覺你精力不夠集中。是不是心情不愉快造成的呢？還是睡眠不足造成的？找到原因之后請及時的調整。

郭鳳梅二級心理咨詢師擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,健忘,神經衰弱幫助網友：5487

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2018-11-13 23:54:36 我要投訴

      你好，你怎么會有這樣的想法呢，集中不了精神，是你主觀上的情況還是身不由己呢？你可以練習你的意志力，這個可以通過平時的體育鍛煉進行。

      以上是對“我經常心不在焉上課時從來不集中精神時常感覺自己腦子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！