首先要知道手腳如何才會暖和。一般手腳暖和一定是氣血旺盛，手指端才會溫暖，比如手腳冰涼一定是氣血到達不了肢體末端，才會有手足冰涼的現象，一般情況是氣血不足的表現。氣血不足不一定都是虛像，比如氣機郁滯，當容易生悶氣或者考慮問題較多時，陽氣郁結在身體中、不能外達，也會導致手腳冰涼。所以如果出現手腳冰涼，建議保持良好的心態、心情舒暢，要多參加運動。氣血到達手腳末端，主要是靠心臟搏動、血液在血管中流動，通過運動鍛煉后，心臟的收縮功能加強，血液能夠達到四肢末端，手腳就會溫暖。
      

      手涼屬于末梢循環不良的表現，在飲食上做一些滋補，平時多喝一些大棗紅糖湯，適量運動，同時可以找中醫醫生應用中藥進行一些調節。
      

      病情分析：
      你好，根據你敘述的病史分析，是手指遠端血液循環不良引起的手涼，并刺激末梢神經。請問你平時有其他病變嗎？比如高血壓、高血脂、頸椎病、手腕外傷等
      指導意見：
      中指疼痛，像針扎的一樣，是末梢神經受到刺激引起的，你可以局部熱敷，外搽指甲花酒或用指甲花秧熬水熏洗，口服改善血液循環、調節神經藥物
      
      以上是對“醫生我想問一下，我平時手比較涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！