您好，您描述的病情我分析與您的膝關節退化有關，您應該還有膝關節上下樓梯時疼痛不適的癥狀。建議您注意休息，防止受涼，避免深蹲登山，登臺階等加重膝關節負擔的動作，局部熱敷，癥狀明顯可口服止痛藥，到醫院理療，可以配合口服氨基葡萄糖。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，目前考慮可能是關節炎，血液循環差。
      指導意見：
      建議你可以去醫院骨科就診一下，化驗風濕因子，必要時拍片子，下肢血管彩超，明確一下病因，針對性治療。