我這兩天晚上做噩夢，醒來感覺胸前很疼
健康咨詢描述： 你好，我這兩天晚上做噩夢，醒來感覺胸前很疼，很累，眼睛也很酸，上班壓力并不大，也不是很忙。而且印象里每年這個時候總有幾天做噩夢。亂七八糟的。這兩天做夢，一天晚上夢到變態狂跟蹤，開車亂撞，一天夢到鬼怪，還說是看見了不干凈的東西，我平時最怕這些東西，恐怖片都沒看過。請問醫生，我這是怎么了？
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你好，根據你的情況描述，你最近有多夢情況，而且夢境內容多且恐怖，這樣情況一般與你生活狀況有關，或是你暗示自己的情況，建議你不必擔心這些情況，放松心情，轉移注意力，可以聽聽音樂鍛煉身體等方式緩解睡眠質量。
病情分析：
下午好，歡迎咨詢，真誠為您服務，身體查體怎么樣？有沒有查體
指導意見：
頸椎和血壓怎么樣？是不是有點神經衰弱或者之前受到什么精神心理壓力的刺激了呢？注意勞逸結合，合理宣泄情緒。適當運動減壓，實在緩解不了，也可以去精神心理科面診咨詢一下。
沒有體檢，本身睡覺很輕，頸椎血壓也沒太關注。就是醒來覺得胸口疼，堵那種感覺
惡夢是指做內容恐怖的夢并引起焦慮恐懼為主要表現的睡眠障礙。惡夢在兒童中多見可發生于任何年齡學齡前期和學齡期兒童最多見。無明顯性別差異發生率約1%左右。主要原因: 1.心理因素睡前過度緊張、過度興奮、初次離開父母在陌生環境中睡眠、各種內心沖突和焦慮情緒均可誘發本癥睡前聽講恐怖故事、看恐怖影視也是誘因之一。 2.身體因素發熱、臥室空氣污濁、被褥過厚、睡眠姿勢不當、胸前受壓等身體不適均可誘發。此外飲食習慣不良如晚餐過飽或飲食太少而呈饑餓狀態也是誘發本癥的原因之一。 提高睡眠質量看一下，做過心理量表測試了嗎？
沒有，心理量表測試怎么做？
看情況，可能有些焦慮情緒了，可以做一下免費的心理量表測試，宗氏焦慮自評量表，（英文簡寫SAS）。如果咱平臺上您找不到，可以上網搜一下，搜漢字和英文都可以，操作很簡單的，最后直接出結果，粗分需要乘以1.25，標準分直接對照標準。我等你結果，
好的，稍等
好的呢，結果換算成標準分，再對照
48.75
看情況有點輕度焦慮情緒，不是很嚴重，注意勞逸結合，合理宣泄情緒，養成良好的睡眠習慣，慢慢來調節一下先
好的，謝謝醫生
不客氣呢，祝您闔家幸福，早日找到屬于自己的自信！
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