你好，如果真是因為服用甲鈷胺而出現又軟，或者是腹瀉腹脹。建議停藥。有的人不服藥臥床休息。一定時間之后也可以癥狀減輕，直至基本消失。有些人則需要服藥或者是理療。你可以臥床進行腰背部的紅外線照射治療。也可以進行熱敷，避免腰背部受涼。可以外用膏藥，或者是口服舒筋活血祛風散寒，治療腰腿疼痛的中成藥物。
      

      結合患者目前的描述，考慮腰椎盤突出可能，急性疼痛期要加強臥床制動，建議避免彎腰負重久坐久站，避免劇烈活動，適當牽引針灸按摩等物理治療，適當口服非甾體抗炎藥如西樂葆等以及外用膏藥或者扶他林緩解疼痛，后期疼痛緩解加強腰背肌康復鍛煉門診隨診，如果癥狀緩解不明顯，建議進一步就診明確及治療。腰背肌康復鍛煉需要正規指導及循序漸進
      

      病情分析：
      回復，首先，根據你提供的情況，如果現在病情有所好轉的情況下，建議繼續臥床，避免勞累著了，可以暫停口服藥物。
      指導意見：
      建議，首先，根據你提供的情況，如果現在病情有所好轉的情況下，建議繼續臥床，避免勞累可以配合腰部牽引按摩等理療，如果服藥，有副作用的情況下可以暫時停藥。
      
      以上是對“腰間盤4-5輕度膨出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！