分娩過后會有一定程度陰道壁松弛,多做縮肛運動,收縮盆底肌3秒后放松,沒次10-15次,每日2-3次;其次做盆底康復治療,通過盆底電刺激刺激盆底肌肉彈性回縮
病情分析:
你好,根據你的描述,你應該屬于是盆底功能不好。可以通過自己做凱格爾運動,盆底功能的儀器治療,如果如果實在沒有效果也可以采用手術治療。
指導意見:
首先建議你采用保守治療。你可以上網搜一下怎么做凱格爾運動。這個方法最簡便易行。需要長期堅持。現在的盆底功能檢測的儀器效果也很好。
病情分析:你好,產后的擴張一般產后3個月左右,會自動恢復,但由于每個媽媽的情況不同,體質恢復也不盡相同,有些媽媽因為休息不當、過于勞累,陰道的恢復也不盡人意,進而影響到性生活時,可以通過鍛煉的方式來改善。
指導意見:可以做中斷排尿鍛煉,就是每次小便時,排一半然后屏住小便,保持幾秒后,再繼續排尿,通過反復屏住小便的動作,來提高陰道周圍肌肉的張力,有助于恢復陰道肌肉的彈性。但是鍛煉需要有一個恢復過程,因此需要堅持鍛煉,這樣才會達到效果。
以上是對“怎樣才能讓陰道變小? ”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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