分娩過后會有一定程度陰道壁松弛，多做縮肛運動，收縮盆底肌3秒后放松，沒次10-15次，每日2-3次；其次做盆底康復治療，通過盆底電刺激刺激盆底肌肉彈性回縮
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你應該屬于是盆底功能不好。可以通過自己做凱格爾運動，盆底功能的儀器治療，如果如果實在沒有效果也可以采用手術治療。
      指導意見：
      首先建議你采用保守治療。你可以上網搜一下怎么做凱格爾運動。這個方法最簡便易行。需要長期堅持。現在的盆底功能檢測的儀器效果也很好。
      

      病情分析：你好，產后的擴張一般產后3個月左右，會自動恢復，但由于每個媽媽的情況不同，體質恢復也不盡相同，有些媽媽因為休息不當、過于勞累，陰道的恢復也不盡人意，進而影響到性生活時，可以通過鍛煉的方式來改善。
      指導意見：可以做中斷排尿鍛煉，就是每次小便時，排一半然后屏住小便，保持幾秒后，再繼續排尿，通過反復屏住小便的動作，來提高陰道周圍肌肉的張力，有助于恢復陰道肌肉的彈性。但是鍛煉需要有一個恢復過程，因此需要堅持鍛煉，這樣才會達到效果。
      
      以上是對“怎樣才能讓陰道變小?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！