考慮是下肢血液循環不好導致的，可以吃點復方血栓通膠囊進行對癥治療。平時注意休息，避免過度劇烈運動，盡量抬高下肢，以利靜脈回流。注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情。
      

      你好，你的情況可能是軟組織損傷造成的，建議你要注意休息，不要進行劇烈運動，早期的時候可以使用冰塊冷敷，減少疼痛，現在可以使用熱毛巾外敷，促進吸收，平時抬高患側肢體。
      

      病情分析：
      考慮軟組織受損引起的現象，會有局部紅腫疼痛，嚴重時活動受限的癥狀。
      指導意見：
      建議避免劇烈運動和反復刺激，熱敷緩解，少吃辛辣生冷刺激性食物，涂抹扶他林軟膏調理，可以有所好轉。
      
      以上是對“慢跑十天，快走兩天，腳裸腫了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這種情況持續多長時間了，除了你說的癥狀以外，有沒有胸痛，惡心，我吐頭暈，心慌，氣短，咳嗽，咳痰，腹痛，腹瀉，尿頻尿急，尿痛等等的情況呢？建議做個腳踝的ct看看結果如何