健康咨詢描述: 醫生,你好,懷孕初期最近這一個禮拜失眠?該怎么辦?能吃藥嗎?有的時候就睡3-4個小時,有的時候一點也不困。我真的沒法子了,人家都說懷孕的人困,我這是咋了
根據你的描述,懷孕初期建議要盡量避免使用藥物,出現失眠現象,可能是懷孕造成內分泌紊亂,進而影響睡眠,建議你保持心態平和,避免情緒過于緊張。每晚臨睡前可以用溫熱水泡腳,或者讓您愛人幫您按摩一下頭部穴位,有助于促進良好睡眠。孕期還要定期前往正規醫院產科行產前檢查,及時了解孕婦健康和胎兒發育情況,發現有異常給予相應的治療或者干預措施。
不知道你每天上不上班呀,懷孕其實和其他人沒有兩樣的。不需要過度的休息,過度的睡眠,如果你太在意了心里緊張,焦慮就會影響睡眠了。建議你自我調整一下,比如說晚上不困不要上床睡覺,早上一醒就起來,白天不睡覺。出去運動運動。睡眠應該很快就會調整過來的。
以上是對“醫生,懷孕初期最近這一個禮拜失眠”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
因為我之前流過一次產,所以焦慮有點的,每天活動也不少啊,居然也不困。。。
心里恐懼。這個可能要處理一下了,不然對你懷孕對你現在的孩子都有影響。睡眠問題,我覺得你能夠保證一天睡5到6個小時,自己就不要擔心了,對身體沒有影響的。上床睡覺千萬不能擔心睡不著,因為這個擔心就是一個心理暗示,是睡眠的最大敵人。
之前一天都能誰個5-6小時,這兩天嚴重的,今天感覺一夜都沒睡
你要保持白天不要睡覺,晚上不困,不要上床睡覺。早上一醒就起來。你也放心,暫時的。睡眠失調不會對你和孩子有任何影響的。
你說你懷孕了,現在又失眠的狀況。作為一個準媽媽來說,確實是非常辛苦的,身體和精神方面都要承受一定的負擔。關于失眠引起的原因有多方面,但總的來說主要是一個是身體的變化,另外一個就是心理因素。建議您第一是要多休息,適當的活動。第二個方面就是多和家人或者朋友交流,保持平和的心情,可能會對你的睡眠狀況有所幫助。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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